La Maurienne Savoie Française

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La Maurienne est une vallée intra-alpine française située dans le département de la Savoie en région Auvergne-Rhône-Alpes. Elle correspond historiquement à l’une des 6 provinces du duché de Savoie.

D’une longueur de 125 km, elle est traversée par la rivière de l’Arc.

Quelques marches randonnées à la journée dans cette belle région

27/07/2016              5h30’ marche départ Valfréjus dit le Lavoir 1800m altitude  col de la vallée étroite 2445 m

refuge du Thabor 2472m lacs Sainte Marguerite  rencontre avec une Québécoise sympathique

Déjeuner tiré du sac au bord du lac ……Retour chemin inverse  Splendide  calories dépensées 784

Température 12° à 19° degrés Celsius !!! beau temps

 

28/07/2016               7h15’ Marche départ Termignon  /Bellecombe navette jusqu’au refuge d’Entre deux eaux 2120md’altitude

Refuge col de la Vanoise 2517 m

(passage du Président de la République  Félix Faure en 1897 ) . vu trois magnifiques bouquetins à 100m en face des lacs et

                                    un autre jeune bouquetin à moins de 10m sur la casemate militaire .Emouvant et si beau .Déjeuner tiré du sac au refuge au soleil de midi

Retour chemin inverse et descente jusqu’au parking de Bellecombe  Splendide ; 1188 calories dépensées .

Température 15° à 25° degrés Celsius ; temps splendide

 

29/07/2016               5h15’ Marche le tour du barrage du mont Cenis à 2081m d’altitude !!!! dont plus de la moitié par le sentier en bord du lac ,

traversée du barrage , sur ce mur poids , très impressionnant !!! des couleurs magnifiques avec ces montagnes qui se dressent à l’entour ,

et ces troupeaux de vaches : Abondances, Tarentaises dites Tarines, et Montbéliardes !!! et des névés de neige deci -delà !!!!

Nous avons pris un café au refuge du petit mont Cenis distance 2110 m d’altitude , 16 km effectués  calories dépensées 991 .

Température 15° à 25° degrés Celsius ; temps splendide, ciel bleu azur !!! Sainte Marthe .

Naissance de ma mère qui à 92 ans aujourd’hui ( 29 juillet 1924)

 

30/07/2016              5h45’ Marche vallée de l’Avérole à Bessans 1700m dénivelé 600m Refuge de l’Avérole 2220m

la cabane des bergers 2450m d’altitude

Magnifique vallée minérale ,séracs et glaciers traversée des torrents ,sentiers en surplomb !!!!  vu deux brebis égorgées par les loups ,

les vautours rodaient en bande autour des carcasses !!! la peau et la laine était encore intact !!!!!

Nous avons déjeuner tiré du sac à la cabane des bergers !!!! une tranche de jambons cuit, une boite de sardines, fromage tomme savoyarde ,et une banane

Température 15° à 30° degrés Celsius ; temps lourd , ciel nuageux quelques gouttes seulement !!! environ 1100 calories dépensées

Avant de partir nous prenons « météo ciel » c’est un satellite américain qui ne se trompe jamais au dire des habitants de la vallée !!!!

 

1er/08/2016             4h30’ marche Station de ski la Norma le Melezet 2000m d’altitude , escalade du mont La Norma 2917m d’altitude .

Nous avons déjeuné tiré du sac sous le sommet : jambon cuit ,sardines à l’huile végétale, tomme savoyarde ,une crêpe, une banane .

La brume matinale s’est levée laissant apparaître tous les sommets environnants, magnifique .

Température 8°au sommet  à 16°à 2000m  degrés Celsius très belle journée ; quand les nuages et brouillard matinaux se sont levés

 

03/08/2016              2H04’       footing 12,82 km effectués départ St André1100m monté à  altitude 1900m 

                       soit 800m D+

872 calories dépensées   moyenne 6,2 km/h

St André/le col/ Saint Etienne/plan de l’ours/ chemin forestier /les moulins de Pralognan/Le Villard  /St André

Temps splendide le soleil se lève sur les montagnes .Température 9° à 13° Celsius  très belle journée !!!!  Magnifique région avec son parc de la  Vanoise .

 

06/08/2016              2h20’ n footing 14,76 km effectués départ St André 1100m monté à altitude 1900m

                      soit 800m D+                  977 calories dépensées   moyenne 6,3 km/h

St André/le col/ Saint Etienne/plan de l’ours/ chemin forestier /les chalets de Riamet/les moulins de Pralognan/Le Villard  /St André

Temps splendide le soleil se lève sur les montagnes .Température 3° à 6° Celsius  très belle journée !!!!  Magnifique région avec son parc

de la  Vanoise .

 

07/08/2016              TRAIL VERT du Mont Cenis frontière Franco-Italienne:distance  21 km, environ 1140 m D+ et 1140 m D-   / Épreuve individuelle .Distance et dénivelés non garanties compte tenu de la différence de mesure entre les différents outils utilisé  Le Trail vert s’adresse aux coureurs qui souhaitent           découvrir les plaisirs de la course à pied en montagne avec le passage d’un col à plus de 2000 m d’altitude ;….et des panoramas extraordinaires sur la vallée de Haute Maurienne Temps 3h03’ soit 7km/h  premier V4     même temps que les V3 qui ont mis le même temps que moi et 10 ans de moins  !!!! !!!!!!!! Cathy 4H 31’ calories dépensées 1124  Temps splendide ,température 12° celsius . J’ai retrouvé mes sensations !!! Je  suis  très content ; pas d’étourdissement !!!! Si je ne m’étais pas entrainé hier avec 2h20’ près de 15 km et 800D+ !!! je suis sûr que je serai passé sous les 3 heures aujourd’hui !!! je ne pensais pas pouvoir faire ce trail  !!!!

09/08/2016                Footing avant notre départ de la région 1h54’ décrassage  9,83km  à 5,1 km/h et 633calories dépensées 

                        départ St André 1100m Bois du Sapey 1600m  500m D+

St André/chemin de pierres/le col/chapelle sainte Blaise/chemin de Fontagneux/table d’orientation/  chemin forestier direction fort du

Sapey/redescente jusqu’au col /chemin du facteur/Montruard/Le Villard  /St André

Après une heure de montée rapide avec bâtons, ma vision s’est encore troublée pendant 5 minutes,

cela m’empêche de courir car je vois tout en double !!!!

Temps légèrement nuageux sur les montagnes .Température 8° à 11° Celsius   !!!!

A suivre ….

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Auteur : alarpad 2

N'ayez jamais peur de la vie, n'ayez jamais peur de l'aventure, faites confiance au hasard, à la chance, à la destinée. Partez, allez conquérir d'autres espaces, d'autres espérances. Le reste vous sera donné de surcroît. Les secrets de la mer Rouge (1931) Henry de Monfreid

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